ISO lateral axelpressmaskin

Specifikation:

Så här använder du ISO Lateral Shoulder Press Machine:

1) Justera höjden på sitsen så att dina armbågar och axlar är i samma höjd.

2) Håll i handtaget på maskinen med båda händerna och räta ut armarna.

3) Skjut upp armarna tills armarna är raka, pausa kort.

4) Sänk långsamt armarna och återgå till startpositionen.

Upprepa ovanstående åtgärder för att slutföra en uppsättning träning på ISO Lateral Shoulder Press Machine.

När du använder ISO Lateral Shoulder Press Machine måste du vara uppmärksam på följande punkter:

1) Innan du använder ny träningsutrustning, sök professionell rådgivning.

2) Var uppmärksam under träning på om kroppens hållning och rörelser är korrekta.

3) Välj lämplig vikt och undvik att använda för tung last för att undvika skador.

4) Andas lätt och bibehåll normal andning under träningen.

5) När du tränar med ISO Lateral Shoulder Press Machine, var uppmärksam på axeltrötthet och obehag, och sluta träna i tid för att undvika skador.