Förorsakar det betydande knäslitage att cykla på en spinningcykel?

Ridning aspinningcykeli allmänhet inte skadar knäet, överdriven träning kan vara skadligt för knäleden.

De vanligaste övningarna som kan orsaka knäskador i klinisk praktik är bergsklättring, trappklättring och upprepade knäböj. Spinningcyklar har dock relativt sett mindre tryck på knäna och orsakar mindre knäskador. Att cykla på en spinningcykel, eftersom kroppens vikt huvudsakligen ligger på sätet snarare än lederna, orsakar inte knäledsskador när man utför knäböjningsaktiviteter under cykling.

Även om man rider enspinningcykelär mycket hälsosamt, måttlig träning är det bästa. Därför rekommenderas det att alla kontrollerar träningstiden varje dag och inte överskrider kroppens belastning för länge. Det rekommenderas också att alla gradvis värms upp innan träningen och gör stretchövningar efter träningen för att undvika spänningar i muskler och ligament.