Squat Rack vs Power Rack

Fastänsquat racksochkraftställser lika ut, de är faktiskt väldigt olika i användning.

Först av allt, funktionen avsquat rackär tydligare. Det används vanligtvis för träning som djup knäböj och halvknäböj. Dess huvudsakliga egenskap är att den har en enkel struktur, med endast stolpar och pelare, och är utrustad med säkerhetsspärrar, som bättre kan utföra knäböj samtidigt som den säkerställer tillräcklig frihet. Skydda tränarnas säkerhet. Samtidigt, på grund av sin högre stödram, är densquat rackkan tillåta djupare knäböj och bättre träningsresultat. Men dess nackdel är att den typ av träning den kan utföra är relativt begränsad, och den lämpar sig endast för enkel träning som knäböj.

Däremotkraftställär kraftfull. Den kan inte bara sitta på huk, utan också presteraomfattande utbildningTill exempelbänkpress, dra upp,brösttryck, axel press, etc. Den kännetecknas av en mer komplett struktur. Den är utrustad med en horisontell stång, remskivor, skivstångsställ och tryckstänger, etc. på toppen, tränare kan utföra en mängd olika träningar. Samtidigt harkraftställhar en lägre stödram, vilket gör det lättare för tränare att utföra upp- och nedspaksträning, vilket gör den mer heltäckande. Dessutom är dess säkerhet och stabilitet relativt hög, men dess nackdel är att priset är relativt högt.

I allmänhet,squat racks och kraftställär båda väldigt populäratränings utrustning, men deras tillämpliga scenarier och träningseffekter är liknande men inte exakt desamma. Vi kan välja den utrustning som passar oss utifrån våra personliga behov och utbildningsplaner. Eller så kan du välja en två-i-ettträningsutrustning med squat rack och kraftställ, enligt nedanstående: