Sittande bröstpressmaskin

Specifikation

LongGlory Seated bröstpressmaskin är en styrketräningsövning som riktar sig mot bröstmusklerna i bröstet. Den utförs på en styrketräningsmaskin som består av en sits och en spakarm med handtag.

För att utföra övningen, sitt på sätet med ryggen stödd av ryggstödet. Ta tag i handtagen på hävarmen och tryck bort dem från kroppen, räta ut armarna framför dig. Pausa en kort stund i slutet av rörelsen, för sedan sakta tillbaka handtagen mot din kropp, böj armarna för att återgå till utgångspositionen.

Sittande bröstpress är en effektiv övning för att bygga upp styrka och muskelmassa i dina bröstmuskler. Genom att justera vikten på maskinen kan du gradvis öka motståndet och utmana dina muskler allt eftersom. Det kan ingå som en del av ett större styrketräningsprogram för övergripande kondition och hälsa.