Super Squat Machine

Specifikation

Super Squat Machine är en tyngdlyftningsövning som riktar sig till underkroppens muskler, främst quadriceps (lårmuskler), hamstrings och glutes. Det utförs vanligtvis med hjälp av en specialiserad utrustning som kallas Super Squat Machine, som har ett ryggstöd och axelkuddar för att stödja användarens kropp.

För att utföra Super Squat Machine vilar användaren sina axlar på maskinens axelkuddar, med fötterna placerade framför dem på plattformen. Användaren sänker sedan ner sin kropp genom att böja sig i knäna samtidigt som han håller ryggen rak, tills låren och vader bildar en 90-graders vinkel. Användaren trycker sedan igenom hälarna för att höja kroppen igen och räta ut benen, vilket gör en repetition.

Super Squat Machine kan utföras med olika typer av motstånd, inklusive fria vikter, skivstänger, viktskivor eller en Super Squat Machine med viktstaplar. Beroende på individens konditionsnivå och mål kan motståndet justeras för att ge varierande svårighetsgrader.

Super Squat Machines är en effektiv underkroppsövning som hjälper till att bygga upp styrka, förbättra muskeldefinitionen och öka uthålligheten. Den här övningen är särskilt användbar för idrottare som deltar i sporter som kräver explosiva rörelser i underkroppen, såsom hopp, spurt eller sparkar.