Specifikation:
Produktnamn | Vertikal benpressmaskin |
Vikt | 61 kg |
Produktstorlek | 54*193*140 cm |
Oem | Acceptera |
Hur man använder vertikal benpressmaskin :
1. Justera höjden på pedalskivan i den vertikala benpressmaskinen: Enligt din höjd, justera höjden på pedalskivan så att knäna bara kan röra vid det högre brädet.
2. Justera den vägda plattan på den vertikala benpressmaskinen: Välj lämplig vikt beroende på dina behov.
3. Kom i läge: ligga platt på ryggstödkudden på den vertikala benpressmaskinen, gör benen vinkelrätt mot marken, placera dina fötter på pedalhjälpbrädan ovanför, luta ryggen mot ryggstödet och håll handtaget med handtaget med båda händerna.
4. Starta övningen: Böj långsamt knäna tills benen bildar en 90-graders vinkel och återgå sedan till det ursprungliga läget.
5. Slutträning: Efter att ha avslutat träningen, släpp den vägda plattan på den vertikala benpressmaskinen, dra fjäderlåsspaken ner till botten och flytta sedan hjälpplattan tillbaka till sitt ursprungliga läge.
Cykla genom dessa steg för att uppnå effekten av benmuskelträning.
När du använder den vertikala benpressmaskinen, se till att du är bekant med hur du använder den korrekt och uppmärksamma ditt fysiska tillstånd och hälsa.