Vad är skillnaden mellan Pilates och Yoga?

Den största skillnaden mellan Pilates och yoga ligger i deras ursprung, träningsmetoder, fokus och slutmål.

Olika ursprung: Pilates har sitt ursprung i Tyskland och uppfanns av Joseph H. Pilates. Den betonar främst träning av kroppens muskler och funktioner, med större tonvikt på träning och formning av kroppens nedre ryggmuskler. Yoga, å andra sidan, har sitt ursprung i Indien och har en historia på fem tusen år. Det har utvecklats från filosofiskt tänkande och utövandet av brahmin-andlighet. Vissa skolor har religiös bakgrund och betonar medveten andning, att uppnå ett tillstånd av harmoni med naturen genom att träna fysisk och mental integration.

Olika träningsmetoder: Pilates betonar kärnans stabilitet och kontroll, rimligt arrangemang av ben och balans av muskelstyrka, flexibilitet och koordination. Yogaträning fokuserar på att stretcha och stretcha olika kroppspositioner, balansera och slappna av.

Tyngdpunkten är annorlunda: Pilates fokuserar på exakta och mjuka rörelser, och på modern hållningskorrigering och perfekt kroppsform. Yoga fokuserar på den andliga nivån, engagerar sig i introspektion under övningsprocessen och betonar avslappning av kropp och själ så mycket som möjligt.

Det slutliga målet är annorlunda: Pilates syftar till att återställa liv och ha hälsa. Det yttersta målet med yoga är att uppnå Samadhi-tillståndet, som är enheten och enheten i kroppen, sinnet och anden, och själens återkomst till sitt sanna jag.

Sammanfattningsvis, även om pilates och yoga båda är populära träningsmetoder, har de betydande skillnader i deras ursprung, träningsmetoder, fokus och slutliga mål. Valet av träningsmetod beror på individuella behov och preferenser.