Hem gym utrustning lista

Fler och fler gillar att sätta upp gym hemma, så att de kan träna mer bekvämt. 

Detta sparar också tid på att köra till gymmet, och det finns ingen anledning att oroa sig för att gymmet går i konkurs.

Har du problem med att konfigurera gymutrustningen?

Nedan kommer jag att presentera en lista över utrustning som lämpar sig för hemmagym.

Smith maskin, justerbar bänk, skivstång, hantel, löpband, spinningcykel.

Smith-maskinen har en fast rörelsebana, vilket är säkrare vid träning. För många nybörjare rekommenderas träning på Smith-maskinen av många fitnesstränare, vilket kan minska risken under träning.

Smith-maskinen kan förbättra kärnans stabilitet, öka muskelstyrkan och uthålligheten och kan träna muskler som bröst, rygg, axlar, ben och armar.

3*80 kg Weight Stack Smith-maskin

Det finns många typer av gymbänkar. Jag föreslår att du köper en justerbar hantelbänk. Den justerbara hantelbänken kan hjälpa dig att träna mer. Om du samarbetar med Smith-maskinen för att träna blir din träningseffekt bättre.

Adjustable Gym Bench

Skivstången kan öka muskelstyrkan. När man gör core-träning kan det främja motionärens övergripande koordination.

Hantlar är vanliga träningsredskap i livet, och specifik träning kan utföras för att förbättra styrkan i lokala muskler.

3-i-1 justerbar hantelset

Löpband och Spinning Bike är båda aerob träningsredskap, som kan förbättra hjärt-lungfunktionen och förbättra den fysiska konditionen hos motionärer.

Kommersiellt löpband                                                                     Kommersiell spinningcykel

Samtidigt, för att skydda ditt golv och träningsutrustning, rekommenderas det att du köper gummimatta.

Gummi Golvmatta

Det här är en lista över träningsutrustning som är lämplig för nybörjare att sätta upp ett gym. Jag kommer att fortsätta presentera en lista över hemmagym för dig i framtiden.