Hur man organiserar ett gym: En guide till dess funktionella zon

För ett gym säkerställer rimlig uppdelning av rymden att kunderna får effektiv och riktad träning samtidigt som de förbättrar sin övergripande gymupplevelse. Så, vad är de viktigaste områdena som bör inkluderas i ett väl utformat gym?

Ett gym är en plats för fitness, rehabilitering och träningsaktiviteter. I allmänhet bör ett gym delas upp i följande olika områden:

Sträckningsområde

Beläget i mitten av gymmet används stretchområdet för att värma upp före träning.

Kardiorum (aerob träning)

Kardiorummet används främst för hjärt -kärlutrustning såsom stationära cyklar, löpband och stegmaskiner. Dessa maskiner bör helst placeras med utsikt över utomhus. Rummet ska vara utrustat med luftkonditionering, ett musiksystem, ett tv -system inomhus och mjuka mattor. Strömställen bör också placeras på lämpliga platser.

Styrka TRaining Room (anaerob träning)

Detta område är tillägnad olika enfunktions- eller multifunktionsstyrkautbildning, antingen fria vikter eller maskiner. Det måste vara rymligt, och en modern design inkluderar ofta speglar i strategiska platser, men inte i hela rummet.

Hantelutbildningsområde

Ett hörn av gymmet bör reserveras för en rad standard och olympiska hantlar. De senaste gymnastiksdesignerna i Europa och Amerika har åskådare sittplatser, vilket gör att medlemmar och gäster kan observera utbildningen.

Dans- och avkopplingsrum

Det nyligen utformade hälsodansrummet bör ha ett golv av lönnved, inbyggda högtalare och vårsystem som gör att plattformen kan röra sig med musiken. Den bör också ha standard luftkonditionering, väggspeglar, mjuk belysning, högkvalitativ ljudutrustning, ett inomhus-tv-system och vattendispensatorer.

Fitness Testing Center

Ett välutrustat gym måste inkludera en fitnessprovning där gästerna kan bedöma sitt fysiska tillstånd och ordna lämpliga träningsplaner och svårighetsnivåer. Gymmet bör ha utrustning som en kroppskompositionsanalysator, hjärtfunktionstestare, kroppsflexibilitetstestare, muskelstyrkestestare, blodtrycksmätningsanordning, höjd- och viktmätningsutrustning och ett litet datorsystem för att spela in gästernas aktiviteter och rapporter.