Roddmaskin - Aktivera dina hela kroppsmuskler

Vid rodd tränar varje flexion och förlängning av armslaget cirka 90% av extensormusklerna i kroppen, så det är verkligen oändligt för extensormusklerna som nästan inte är involverade i någon träning. Samtidigt är det också effektivt för träningsnedskärningar, så att ryggraden har ett större rörelseområde i den främre flexion och bakåtgående extensormusklerna i kroppen, och de olika lederna i ryggraden utövas. Detta kan inte bara förbättra dess elasticitet, utan också förbättra dess spänning.

När du utövar rodd, var uppmärksam på kontinuiteten i handlingen. Det bör inte finnas någon paus i varje push-up och förlängning, och det måste göras på plats. Om amplituden är för liten kommer handlingen som är involverad i övningen inte att kunna helt gå eller dra tillbaka den naturliga åtgärden för att simulera rodd. Det är lämpligt för fitness- och familjeövningar och utövar vävnaderna som har tagits bort i händerna, benen, midjan och andra delar. Det utövar effektivt muskelgrupper. Utövandet av midjan och ryggen är intensiv och uppenbar, vilket kan eliminera symtomen på ömhet och samtidigt förbättra den fysiologiska flödesaktiviteten hos midjan smärtmuskelgruppen. Det är särskilt lämpligt för vit krage arbetare som sitter framför datorer under lång tid.

Deroddmaskinkan producera en relativt låg energiförbrukning med en lägre hjärtfrekvens, högre syreupptag och främja fysisk kondition och kan också använda hela kroppen anatomi för att uppnå effekten av kroppsformning. Denna sport är en av de mest populära fitnessutrustningen i världen. Välkommen att gå med i roddvärlden!