CrossFit Training Equipment List: Fullt möten för utbildningsbehov

I. Styrketräningsutrustning: Att möta olika styrketräningsbehov och lägga Core Foundation för CrossFit -utbildning

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Justerbara hantlar	Används för enarm/arm-arm styrketräning, såsom bicep curls, bänkpressar etc.	Kan flexibelt justera vikten (5-52,5 pund), lämplig för styrka nivåer för olika medlemmar, vilket minskar lagringsbehovet för enstaka hantlar, med hög kostnadsprestanda.
Mäns och kvinnors skivstång	Kärnstyrkans utbildningsverktyg, som används för knäböj, deadlifts, pressar etc.	Att skilja mellan mäns staplar (2,2 m, 45 lb) och kvinnors barer (2,1 m, 35 lb) för att anpassa sig till olika kroppstyper och styrkabehov. Rogue Brand Bars har stark styvhet och hög hållbarhet, lämplig för högfrekventa träning.
Fullt gummibelagda viktplattor	Används med skivstång för att tillhandahålla progressiva viktbelastningar	Gummimaterial av hög kvalitet minskar brus och golvslitage, den centrala metallen förbättrar stabiliteten och flera färger (svart/grön/gul/blå/röd) motsvarar olika vikter (10-55 lb), vilket underlättar snabb identifiering och åtkomst.
Kettlebells	Används för funktionella rörelser som gungor, squats, kast, etc.	Täcker flera vikter från 8-32 kg, Meeting Explosive Power and Coordination Training. Utför bättre varumärkes kettlebells har stabila tyngdpunkt och ett bekvämt grepp.
Medicinskulor	Hjälpa till med kärnträning och explosiv kraftträning, som att smälta till marken, passering etc.	4-10 kg vikter anpassar sig till olika rörelsesintensiteter. CAP-skivstångsmedicinsk bollar har slitsträckta yttre lager, lämpliga för systemar med hög påverkan.
Sandpåsar	Förbättra greppstyrka, kärnstabilitet och kroppskoordination	1-2 kg lättviktsdesign, lämplig för att integrera i sammansatta rörelser (såsom sandsäck squats, rotation kastar), med lågt pris och enkel lagring.

Ii. Aerob utrustning: Förbättrande hjärt-lungfunktion och uthållighet, anpassning till högintensiv intervallträning

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Skidtergometer	Simulera skidrörelser, träna muskler i hela kroppen (axlar, rygg, ben)	Concept2 Skierg har justerbar motstånd, lämplig för gruppsynkron träning och kan effektivt förbättra hjärt -lungmonär uthållighet och explosiv kraft i övre extremiteterna.
Roddmaskin	Fullkropps aerob träning, förstärkning av rygg, ben och kärnmuskelgrupper	Waterrower trämodell drivs av vattenmotstånd, med en rörelseupplevelse nära riktig rodd, lågt brus och hållbarhet, lämplig för lång tid träning.
Luftcykel	Kärnutrustning för högintensiv intervallträning, förbättra styrkan i nedre extremiteterna och hjärt-lungfunktion	Assault Airbikes motstånd justeras automatiskt med ridhastighet, ingen manuell inställning krävs, lämplig för sprintträning i gruppklasser.
Vindmotståndscykel	Fokusera på benstyrkan och ridningsträning, förbättra uthålligheten i nedre extremiteterna	Schwinn Airdyne AD7 är ergonomiskt utformad, med justerbara säte och styr, lämpligt för medlemmar i olika höjder och stark stabilitet.

Iii. Omfattande utrustning: Stödande sammansatta rörelser och flerpersonsutbildning, förbättring av rymdutnyttjandet

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Gymnastikringar	Används för pull-ups, gungor etc., stärkande övre extremiteter och kärna	Stål med hög hållfasthet säkerställer bärande säkerhet, justerbar höjd anpassar sig till olika höjder, enkla att installera, lämpliga för att lägga till funktionella träningskombinationer.
Omfattande träningsställ (8 squat -positioner)	Stödja flera personer för att utföra squats, bänkpressar, pull-ups etc. samtidigt	Metcon Brand Rack är stabilt, med stark bärande kapacitet (lämplig för kraftig träning), 8-kvadratisk positionsdesign uppfyller högfrekvensanvändningsbehovet för gruppklasser.
Bukkultränare	Isolering och träning av magmuskler, förbättrar kärnstabiliteten	Kroppsfast modell har justerbara vinklar, bekväm säte, kan hjälpa medlemmarna att standardisera rörelser och undvika midjekompensationsskador.
Golvmattor	Skydda golvet och utrustningen, buffertutbildningspåverkan	1-2 cm gummimaterial är icke-halkfri och slitstöd, vilket minskar buller och markskador när skivstång och hantlar faller och täcker träningsområdet för att förbättra säkerheten.
Utbildningsbänk	Samarbetar med hantlar och skivstång för att komplettera bänkpressar, rader etc.	CAP-skivstångsmodellen har justerbara vinklar (platt/lutning/nedgång), lämplig för träning med flera scener, med stark bänkytebärande och god stabilitet.
Motståndslir	Används för att dra/trycka träning, stärka explosiv kraft och uthållighet med nedre extremiteter	Kan lägga till vikter för att justera motståndet, lämpligt för grupp 对抗 -träning, med en robust struktur, kan användas på härdad mark eller specialspår.

Iv. Lagringsutrustning: Standardisering av utrustning lagring, hålla platsen snygg och ordnad

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Viktplatta	Klassificera och lagra viktplattor med olika vikter	Multi-lagers design är uppdelad med vikt (färg), bekvämt för snabb åtkomst, stålmaterial har stark bärande kapacitet, och undviker deformation eller kollision orsakad av stapling av viktplattor.
Skivstång	Förvarar snyggt skivstång, förhindrar 倾倒 och slitage	Groove -design fixar båda ändarna av skivstången, sparar utrymme och underlättar åtkomst, skyddar stångens ytbeläggning och lager, förlänger livslängden.
Hantelställ	Lagra hantlar i lager, undvika spridning och kollision	Multi-lagers/rutnätdesign är lämplig för hantlar med olika vikter, bottenbassängande stärks och den kantrundade hörnbehandlingen minskar risken för kollisionsskador.
Bollställ	Koncentrera sig på att lagra medicinbollar, bekvämt för gruppklassåtkomst	Flerskiktsstruktur är lämplig för medicinbollar med olika diametrar, den nedre antislidsdesignen förhindrar rullning, nära det funktionella träningsområdet för att förbättra åtkomsteffektiviteten.
Förvaringsställ	Lagring av liten utrustning (motståndsband, hopp över rep, etc.) och diverse	Multi-lagers storkapacitetsdesign, hyllhöjden kan justeras, lämplig för föremål i olika storlekar, hålla träningsområdet snyggt, förbättra rymdutnyttjandet.

V. Hjälpverktyg: Förbättra träningssäkerhet, bekvämlighet och effekt

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Viktlyftbuffertmattor	Minska effekterna av skivstångslandning, skydda golvet och utrustningen	Tjockt gummimaterial har god buffringeffekt, placerad under squatstället och deadlift -området, vilket minskar brus- och utrustningsslitage.
Hopplådor (hårt och mjukt)	Används för explosiv träning som boxhopp	Justering av flerhöjd anpassar sig till medlemmar av olika nivåer, den mjuka typen minskar landningspåverkan, den hårda typen är lämplig för avancerad träning, förbättring av träningsdiversiteten.
Krage	Fixa viktplattor, förhindra att glida under träningen	Lätt att använda, låsa snabbt viktplattorna, lämpliga för standardstång barhåldiameter, vilket säkerställer säkerheten för kraftviktsträning.
Motståndsband	Hjälpa till med uppvärmning, rehabiliteringsträning eller öka rörelsemotståndet	Flera elasticitetsnivåer anpassas till olika behov, lätta och enkla att lagra, kan läggas till knäböj, rader och andra rörelser för att förbättra träningssvårigheterna.
Specialtiders	Exakt kontrollerande träningsintervall och varaktighet	Att möta tidpunkten för CrossFit WOD (dagens träning), tydlig display, enkel drift, lämplig för synkron utbildning i gruppklasser.
Fascia bollar, skumrullar	Avkopplande muskler efter träning, lindra ömhet	Bärbar och lätt att använda, hjälpa medlemmarna att slappna av spända muskelgrupper oberoende, förbättra återhämtningseffektiviteten, minska risken för sportskador.
Krita	Öka palmfriktionen, förbättra greppstyrkan	Minska risken för att glida av utrustning som skivstång och gymnastikringar, särskilt lämpliga för tunga vägar, pull-ups och andra rörelser.
Hoppa över rep	Används för aerob intervallträning och samordningsträning	Justerbar längd anpassar sig till olika höjder, lätt och hållbar, är ett effektivt hjärt -lungträningsverktyg, lämpligt för att lägga till Metcon (metabolisk konditionering) träning.
Vägda västar	Ökande träningsbelastning, förbättra intensiteten	Flera viktalternativ (som 10-30 kg) kan läggas till squats, push-ups och andra rörelser, vilket stärker träningseffekter.
Funktionella Slosh -rör	Förbättra kärnstyrka och helkroppskoordination	Efter fyllning med sand och stenar kan du utföra svängande, roterande och andra rörelser, öka träningskulan, lämplig för funktionell sammansättning av rörelseträning.

Vi. Matchande lagringsutrustning efter utrustningstyp

Skivstång

• Fungera:Specifikt lagra skivstångsplattor med olika vikter (såsom 10 kg, 25 kg, 45 kg, etc.), vilket undviker rörig stapling.
• Urvalspunkter:Prioritet ges till multilagerkonstruktioner, varvid varje lager är dividerat med vikt (färg) för enkel snabb åtkomst; Materialet måste vara starkt (såsom stål) med stark bärande kapacitet för att undvika deformation eller kollision orsakad av stapling av skivstångsplattor.
• Hänvisning:Priset är cirka 500-1000 yuan vardera. Det rekommenderas att konfigurera 2-3 enligt det totala antalet skivstångsplattor, fördelat nära styrketräningsområdet.

Skivstång

• Fungera:Lagring av skivstång, förhindrar tippning och slitage.
• Urvalspunkter:Behöver ha spår eller krokdesign för att fixa båda ändarna av skivstången, spara utrymme och underlätta åtkomst, skydda barytbeläggningen och lagren, förlänga livslängden.
• Hänvisning:Priset är cirka 300-800 yuan vardera. 1-2 räcker enligt det totala antalet skivstångsstänger (vanligtvis 6-8).

Hantelställ

• Fungera:Klassificera och lagra justerbara hantlar och hantlar med fast vikt, undvika kollision orsakad av spridda hantlar.
• Urvalspunkter:Anta multi-skikt eller rutnätdesign, skikthöjden är lämplig för olika hantelhöjder; Den nedre lastbärande måste vara starkare (lämplig för tunga hantlar); kanterna är rundade för att förhindra kollisionsskador.
• Hänvisning:Priset är cirka 400-900 yuan vardera. Det rekommenderas att konfigurera 1-2 bredvid hantelutbildningsområdet, placerad i ordning på ökande vikt.

Bollställ

• Fungera:Koncentrera sig på att lagra medicinbollar på 4 kg, 6 kg, 8 kg och andra vikter, praktiska för gruppklass eller personlig träningstillträde.
• Urvalspunkter:Flatplattor eller rutnätstativ kan väljas, med varje skikthöjd som är lämplig för läkemedelsbollens diameter; Botten behöver antislidsdesign för att undvika att rulla och falla; Det rekommenderas att placeras nära det funktionella träningsområdet för att förbättra åtkomsteffektiviteten.
• Hänvisning:Priset är cirka 300-700 yuan vardera. 1 är tillräckligt enligt antalet medicinbollar (vanligtvis 10-15).

Allmän lagringsställ

• Fungera:Lagring av små hjälpverktyg (motståndsband, hoppa över rep, etc.) och diverse som rengöring av leveranser.
• Urvalspunkter:Välj modeller med flera lager, storkapacitet (som 4-5 lager), med justerbar hyllhöjd, lämplig för föremål i olika storlekar; Det rekommenderas att ha skåpdörrar eller dammskydd för att förhindra att liten utrustning blir dammig.
• Hänvisning:Priset är cirka 600-1200 yuan vardera. Placerad i viloområdet eller förvaringshörnet kan 1-2 tillgodose behoven.

Ii. Utrymme och praktiska överväganden

Layout nära träningsområdet: Lagringsutrustning bör ligga intill träningsområdet för motsvarande utrustning (som skivstångsplattor nära knäbaksställen, medicinskulstativ nära funktionella träningsområden) för att minska rörelsesavståndet för medlemmarna att plocka upp och placera utrustning.

Rymdbesparande design: Prioritet ges till vertikala eller väggmonterade lagringsstativ för att undvika att ockupera för mycket golvutrymme; Till exempel kan skivstångsställen ordnas vertikalt mot väggen, och hantelställen antar en kompakt flerskiktsstruktur.

Hållbarhet och säkerhet: All lagringsutrustning bör vara tillverkad av starka material som stål, med fasta svetsar för att förhindra deformation på grund av överdriven utrustningens vikt; Hörn bör behandlas antikollision för att minska risken för kollision under träning.

Iii. Sammanfattning (lagringsutrustning)

Valet av lagringsutrustning för CrossFit -gym är centrerat på "tydlig klassificering, bekväm åtkomst och rymdanpassning". Det är nödvändigt att matcha motsvarande speciella lagringsstativ enligt mängden och specifikationerna för kärnutrustning som skivstångsplattor, skivstångsstänger och hantlar och ta hänsyn till de allmänna lagringsbehovet för små verktyg, i slutändan uppnå ett snyggt och ordnat utbildningsområde och förbättra medlemsupplevelsen.

Sammanfattning (totalt)

Utrustningen i listan väljs runt CrossFit: s kärnbehov: "Hög intensitet, funktionalitet och mångfald":

• Styrka och aerob utrustning uppfyller grundläggande fysisk kondition och utbildning för speciell förmåga;
• Omfattande utrustning och hjälpverktyg utvidgar träningsformer och förbättrar säkerheten och effektiviteten;
• Lagringsutrustning säkerställer renligheten i platsen och utrustningens hållbarhet, i slutändan anpassar sig till gruppträning och högfrekventa användningsscenarier, med hänsyn till professionalism och praktiska.

CrossFit Training Equipment List: Fullt möten för utbildningsbehov

I. Styrketräningsutrustning: Att möta olika styrketräningsbehov och lägga Core Foundation för CrossFit -utbildning

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Justerbara hantlar	Används för enarm/arm-arm styrketräning, såsom bicep curls, bänkpressar etc.	Kan flexibelt justera vikten (5-52,5 pund), lämplig för styrka nivåer för olika medlemmar, vilket minskar lagringsbehovet för enstaka hantlar, med hög kostnadsprestanda.
Mäns och kvinnors skivstång	Kärnstyrkans utbildningsverktyg, som används för knäböj, deadlifts, pressar etc.	Att skilja mellan mäns staplar (2,2 m, 45 lb) och kvinnors barer (2,1 m, 35 lb) för att anpassa sig till olika kroppstyper och styrkabehov. Rogue Brand Bars har stark styvhet och hög hållbarhet, lämplig för högfrekventa träning.
Fullt gummibelagda viktplattor	Används med skivstång för att tillhandahålla progressiva viktbelastningar	Gummimaterial av hög kvalitet minskar brus och golvslitage, den centrala metallen förbättrar stabiliteten och flera färger (svart/grön/gul/blå/röd) motsvarar olika vikter (10-55 lb), vilket underlättar snabb identifiering och åtkomst.
Kettlebells	Används för funktionella rörelser som gungor, squats, kast, etc.	Täcker flera vikter från 8-32 kg, Meeting Explosive Power and Coordination Training. Utför bättre varumärkes kettlebells har stabila tyngdpunkt och ett bekvämt grepp.
Medicinskulor	Hjälpa till med kärnträning och explosiv kraftträning, som att smälta till marken, passering etc.	4-10 kg vikter anpassar sig till olika rörelsesintensiteter. CAP-skivstångsmedicinsk bollar har slitsträckta yttre lager, lämpliga för systemar med hög påverkan.
Sandpåsar	Förbättra greppstyrka, kärnstabilitet och kroppskoordination	1-2 kg lättviktsdesign, lämplig för att integrera i sammansatta rörelser (såsom sandsäck squats, rotation kastar), med lågt pris och enkel lagring.

Ii. Aerob utrustning: Förbättrande hjärt-lungfunktion och uthållighet, anpassning till högintensiv intervallträning

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Skidtergometer	Simulera skidrörelser, träna muskler i hela kroppen (axlar, rygg, ben)	Concept2 Skierg har justerbar motstånd, lämplig för gruppsynkron träning och kan effektivt förbättra hjärt -lungmonär uthållighet och explosiv kraft i övre extremiteterna.
Roddmaskin	Fullkropps aerob träning, förstärkning av rygg, ben och kärnmuskelgrupper	Waterrower trämodell drivs av vattenmotstånd, med en rörelseupplevelse nära riktig rodd, lågt brus och hållbarhet, lämplig för lång tid träning.
Luftcykel	Kärnutrustning för högintensiv intervallträning, förbättra styrkan i nedre extremiteterna och hjärt-lungfunktion	Assault Airbikes motstånd justeras automatiskt med ridhastighet, ingen manuell inställning krävs, lämplig för sprintträning i gruppklasser.
Vindmotståndscykel	Fokusera på benstyrkan och ridningsträning, förbättra uthålligheten i nedre extremiteterna	Schwinn Airdyne AD7 är ergonomiskt utformad, med justerbara säte och styr, lämpligt för medlemmar i olika höjder och stark stabilitet.

Iii. Omfattande utrustning: Stödande sammansatta rörelser och flerpersonsutbildning, förbättring av rymdutnyttjandet

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Gymnastikringar	Används för pull-ups, gungor etc., stärkande övre extremiteter och kärna	Stål med hög hållfasthet säkerställer bärande säkerhet, justerbar höjd anpassar sig till olika höjder, enkla att installera, lämpliga för att lägga till funktionella träningskombinationer.
Omfattande träningsställ (8 squat -positioner)	Stödja flera personer för att utföra squats, bänkpressar, pull-ups etc. samtidigt	Metcon Brand Rack är stabilt, med stark bärande kapacitet (lämplig för kraftig träning), 8-kvadratisk positionsdesign uppfyller högfrekvensanvändningsbehovet för gruppklasser.
Bukkultränare	Isolering och träning av magmuskler, förbättrar kärnstabiliteten	Kroppsfast modell har justerbara vinklar, bekväm säte, kan hjälpa medlemmarna att standardisera rörelser och undvika midjekompensationsskador.
Golvmattor	Skydda golvet och utrustningen, buffertutbildningspåverkan	1-2 cm gummimaterial är icke-halkfri och slitstöd, vilket minskar buller och markskador när skivstång och hantlar faller och täcker träningsområdet för att förbättra säkerheten.
Utbildningsbänk	Samarbetar med hantlar och skivstång för att komplettera bänkpressar, rader etc.	CAP-skivstångsmodellen har justerbara vinklar (platt/lutning/nedgång), lämplig för träning med flera scener, med stark bänkytebärande och god stabilitet.
Motståndslir	Används för att dra/trycka träning, stärka explosiv kraft och uthållighet med nedre extremiteter	Kan lägga till vikter för att justera motståndet, lämpligt för grupp 对抗 -träning, med en robust struktur, kan användas på härdad mark eller specialspår.

Iv. Lagringsutrustning: Standardisering av utrustning lagring, hålla platsen snygg och ordnad

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Viktplatta	Klassificera och lagra viktplattor med olika vikter	Multi-lagers design är uppdelad med vikt (färg), bekvämt för snabb åtkomst, stålmaterial har stark bärande kapacitet, och undviker deformation eller kollision orsakad av stapling av viktplattor.
Skivstång	Förvarar snyggt skivstång, förhindrar 倾倒 och slitage	Groove -design fixar båda ändarna av skivstången, sparar utrymme och underlättar åtkomst, skyddar stångens ytbeläggning och lager, förlänger livslängden.
Hantelställ	Lagra hantlar i lager, undvika spridning och kollision	Multi-lagers/rutnätdesign är lämplig för hantlar med olika vikter, bottenbassängande stärks och den kantrundade hörnbehandlingen minskar risken för kollisionsskador.
Bollställ	Koncentrera sig på att lagra medicinbollar, bekvämt för gruppklassåtkomst	Flerskiktsstruktur är lämplig för medicinbollar med olika diametrar, den nedre antislidsdesignen förhindrar rullning, nära det funktionella träningsområdet för att förbättra åtkomsteffektiviteten.
Förvaringsställ	Lagring av liten utrustning (motståndsband, hopp över rep, etc.) och diverse	Multi-lagers storkapacitetsdesign, hyllhöjden kan justeras, lämplig för föremål i olika storlekar, hålla träningsområdet snyggt, förbättra rymdutnyttjandet.

V. Hjälpverktyg: Förbättra träningssäkerhet, bekvämlighet och effekt

Utrustning	Fungera	Skäl för urval
Viktlyftbuffertmattor	Minska effekterna av skivstångslandning, skydda golvet och utrustningen	Tjockt gummimaterial har god buffringeffekt, placerad under squatstället och deadlift -området, vilket minskar brus- och utrustningsslitage.
Hopplådor (hårt och mjukt)	Används för explosiv träning som boxhopp	Justering av flerhöjd anpassar sig till medlemmar av olika nivåer, den mjuka typen minskar landningspåverkan, den hårda typen är lämplig för avancerad träning, förbättring av träningsdiversiteten.
Krage	Fixa viktplattor, förhindra att glida under träningen	Lätt att använda, låsa snabbt viktplattorna, lämpliga för standardstång barhåldiameter, vilket säkerställer säkerheten för kraftviktsträning.
Motståndsband	Hjälpa till med uppvärmning, rehabiliteringsträning eller öka rörelsemotståndet	Flera elasticitetsnivåer anpassas till olika behov, lätta och enkla att lagra, kan läggas till knäböj, rader och andra rörelser för att förbättra träningssvårigheterna.
Specialtiders	Exakt kontrollerande träningsintervall och varaktighet	Att möta tidpunkten för CrossFit WOD (dagens träning), tydlig display, enkel drift, lämplig för synkron utbildning i gruppklasser.
Fascia bollar, skumrullar	Avkopplande muskler efter träning, lindra ömhet	Bärbar och lätt att använda, hjälpa medlemmarna att slappna av spända muskelgrupper oberoende, förbättra återhämtningseffektiviteten, minska risken för sportskador.
Krita	Öka palmfriktionen, förbättra greppstyrkan	Minska risken för att glida av utrustning som skivstång och gymnastikringar, särskilt lämpliga för tunga vägar, pull-ups och andra rörelser.
Hoppa över rep	Används för aerob intervallträning och samordningsträning	Justerbar längd anpassar sig till olika höjder, lätt och hållbar, är ett effektivt hjärt -lungträningsverktyg, lämpligt för att lägga till Metcon (metabolisk konditionering) träning.
Vägda västar	Ökande träningsbelastning, förbättra intensiteten	Flera viktalternativ (som 10-30 kg) kan läggas till squats, push-ups och andra rörelser, vilket stärker träningseffekter.
Funktionella Slosh -rör	Förbättra kärnstyrka och helkroppskoordination	Efter fyllning med sand och stenar kan du utföra svängande, roterande och andra rörelser, öka träningskulan, lämplig för funktionell sammansättning av rörelseträning.

Vi. Matchande lagringsutrustning efter utrustningstyp

Skivstång

• Fungera:Specifikt lagra skivstångsplattor med olika vikter (såsom 10 kg, 25 kg, 45 kg, etc.), vilket undviker rörig stapling.
• Urvalspunkter:Prioritet ges till multilagerkonstruktioner, varvid varje lager är dividerat med vikt (färg) för enkel snabb åtkomst; Materialet måste vara starkt (såsom stål) med stark bärande kapacitet för att undvika deformation eller kollision orsakad av stapling av skivstångsplattor.
• Hänvisning:Priset är cirka 500-1000 yuan vardera. Det rekommenderas att konfigurera 2-3 enligt det totala antalet skivstångsplattor, fördelat nära styrketräningsområdet.

Skivstång

• Fungera:Lagring av skivstång, förhindrar tippning och slitage.
• Urvalspunkter:Behöver ha spår eller krokdesign för att fixa båda ändarna av skivstången, spara utrymme och underlätta åtkomst, skydda barytbeläggningen och lagren, förlänga livslängden.
• Hänvisning:Priset är cirka 300-800 yuan vardera. 1-2 räcker enligt det totala antalet skivstångsstänger (vanligtvis 6-8).

Hantelställ

• Fungera:Klassificera och lagra justerbara hantlar och hantlar med fast vikt, undvika kollision orsakad av spridda hantlar.
• Urvalspunkter:Anta multi-skikt eller rutnätdesign, skikthöjden är lämplig för olika hantelhöjder; Den nedre lastbärande måste vara starkare (lämplig för tunga hantlar); kanterna är rundade för att förhindra kollisionsskador.
• Hänvisning:Priset är cirka 400-900 yuan vardera. Det rekommenderas att konfigurera 1-2 bredvid hantelutbildningsområdet, placerad i ordning på ökande vikt.

Bollställ

• Fungera:Koncentrera sig på att lagra medicinbollar på 4 kg, 6 kg, 8 kg och andra vikter, praktiska för gruppklass eller personlig träningstillträde.
• Urvalspunkter:Flatplattor eller rutnätstativ kan väljas, med varje skikthöjd som är lämplig för läkemedelsbollens diameter; Botten behöver antislidsdesign för att undvika att rulla och falla; Det rekommenderas att placeras nära det funktionella träningsområdet för att förbättra åtkomsteffektiviteten.
• Hänvisning:Priset är cirka 300-700 yuan vardera. 1 är tillräckligt enligt antalet medicinbollar (vanligtvis 10-15).

Allmän lagringsställ

• Fungera:Lagring av små hjälpverktyg (motståndsband, hoppa över rep, etc.) och diverse som rengöring av leveranser.
• Urvalspunkter:Välj modeller med flera lager, storkapacitet (som 4-5 lager), med justerbar hyllhöjd, lämplig för föremål i olika storlekar; Det rekommenderas att ha skåpdörrar eller dammskydd för att förhindra att liten utrustning blir dammig.
• Hänvisning:Priset är cirka 600-1200 yuan vardera. Placerad i viloområdet eller förvaringshörnet kan 1-2 tillgodose behoven.

Ii. Utrymme och praktiska överväganden

Layout nära träningsområdet: Lagringsutrustning bör ligga intill träningsområdet för motsvarande utrustning (som skivstångsplattor nära knäbaksställen, medicinskulstativ nära funktionella träningsområden) för att minska rörelsesavståndet för medlemmarna att plocka upp och placera utrustning.

Rymdbesparande design: Prioritet ges till vertikala eller väggmonterade lagringsstativ för att undvika att ockupera för mycket golvutrymme; Till exempel kan skivstångsställen ordnas vertikalt mot väggen, och hantelställen antar en kompakt flerskiktsstruktur.

Hållbarhet och säkerhet: All lagringsutrustning bör vara tillverkad av starka material som stål, med fasta svetsar för att förhindra deformation på grund av överdriven utrustningens vikt; Hörn bör behandlas antikollision för att minska risken för kollision under träning.

Iii. Sammanfattning (lagringsutrustning)

Valet av lagringsutrustning för CrossFit -gym är centrerat på "tydlig klassificering, bekväm åtkomst och rymdanpassning". Det är nödvändigt att matcha motsvarande speciella lagringsstativ enligt mängden och specifikationerna för kärnutrustning som skivstångsplattor, skivstångsstänger och hantlar och ta hänsyn till de allmänna lagringsbehovet för små verktyg, i slutändan uppnå ett snyggt och ordnat utbildningsområde och förbättra medlemsupplevelsen.

Sammanfattning (totalt)

Utrustningen i listan väljs runt CrossFit: s kärnbehov: "Hög intensitet, funktionalitet och mångfald":

• Styrka och aerob utrustning uppfyller grundläggande fysisk kondition och utbildning för speciell förmåga;
• Omfattande utrustning och hjälpverktyg utvidgar träningsformer och förbättrar säkerheten och effektiviteten;
• Lagringsutrustning säkerställer renligheten i platsen och utrustningens hållbarhet, i slutändan anpassar sig till gruppträning och högfrekventa användningsscenarier, med hänsyn till professionalism och praktiska.