Kina stiftbelastad benförlängning Tillverkare, leverantörer, fabrik

Sportcykling är en aerob träning, och träningsintensiteten är relativt hög, vilket effektivt kan konsumera det ackumulerade fettet i kroppen och är fördelaktigt för viktminskning.

Smith-maskin är en maskin som kan användas för att göra knäböj, tyngdlyftning, hög och låg dragkraft, fjärilbröstexpansion, små fåglar, armböjning, pull-up och andra åtgärder, i förhållande till friviktsträning minskat mycket, men också förbättra säkerhetsfaktor för övning, mycket lämplig för nybörjare. Många avancerade kroppsbyggare gillar inte Smith-maskinen, känner att det inte finns någon professionell, svår, inte riktig styrketräning, men i själva verket kan medel- och seniorkroppsbyggare använda Smith-maskinen för att påverka den ultimata vikten för att förbättra bänkpressen förmåga.

Bröstpressmaskinen är en vanlig typ av styrketräningsutrustning i gymmet. Det kan effektivt stärka bröstmusklerna och de övre extremiteterna. Den är generellt uppdelad i stiftladdad bröstpress och tallrikladdad bröstpress. Korrekt användning av bröstpressmaskinen kan öka säkerheten och uppnå bättre träningsresultat. Följande kommer att introducera korrekt användning av bröstpressmaskinen.

Har du svårt att skapa en lista över träningsutrustning för ditt hemmagym, här är min rekommenderade hemgymlista för dig~ Hemgym checklista #1: Smith-maskin, justerbar bänk, skivstänger, hantlar, löpband, dynamisk cykel. Denna kombination av träningsutrustning är lämplig för nybörjare och gymbesökare som behöver högintensiva träningspass, och jag hoppas att det kommer att hjälpa dig att sätta upp ett hemmagym.

Nybörjarguide till fitness

Tjänstemän som saknar motion - sittande på kontoret året runt kan orsaka muskelförlust, vilket leder till smärta i nedre delen av ryggen och deformering av kroppen. Basövningar hjälper till att sträcka ut spända muskler på nytt, samtidigt som du tränar muskeluthållighet, balanserar kroppstrycket och korrigerar hållningen.