Vad ska jag vara uppmärksam på när jag underhåller ett löpband?

1. Rengör regelbundet kroppen och eventuellt damm under kroppen. Föreslå att torka försiktigt med en mjuk bomullstrasa. Använd inte sura rengöringsmedel.

2. Kontrollera regelbundet efter främmande föremål mellan löpbältet och löpbrädan; Till exempel tuggummi, små organismer etc. Hittas främmande föremål ska de omedelbart avlägsnas.

Föreslå att du lägger en dedikerad sportgolvmatta under löpbandet; Å ena sidan kan det eliminera buller under löpning, skydda golvet, och å andra sidan kan det effektivt förhindra att damm och främmande föremål kommer in i motorlådan eller mellan löpremmen och löpbrädan.

1. Kontrollera regelbundet att löpremmen är tät och om det finns någon avvikelse.

2. Kontrollera regelbundet löpbandets nödbromsfunktion för att säkerställa säkerhet och effektivitet.

3. Applicera regelbundet silikonolja mellan löpremmen och löpbrädan; Se till att löpremmen går smidigt.

Hur man använder ett löpband för träning är det mest vetenskapliga sättet att göra det. Att äta något innan träning på fastande mage kan lätt orsaka träningsinducerad anemi. Att dricka ett glas juice eller äta en banan innan du tränar kan hjälpa dig att träna mer kraftfullt, men ät inte skräpmat, som stekta munkar.

Välj snabbstartsläge: En bra löpmöjlighet kommer med ett förinställt program som låter dig ange data enligt uppmaningar och välja olika träningslägen, såsom "Fat Loss Mode", "Cardiopulmonary Function Mode", "Mountaineering Mode", "Random Mode" etc. Bland dem kan snabbstartsläget justera träningsintensiteten när som helst.

Var uppmärksam på kroppsposition

Stå i mitten av löpbältet. Om det är för långt fram är det lätt att trampa på basen, och om det är för långt bak är det lätt att bli utkastad. Naturligtvis, avvik inte.

Börjar från att gå

Det rekommenderas att börja med en gånghastighet på 4-6 kilometer i timmen och gradvis övergå till löpning. Dessutom kan rask promenad göra mer användning av fett för energiförsörjning, vilket resulterar i relativt bättre viktminskningseffekter.

Stanna sakta

Även om du strävar efter att gå framåt, stannar din kropp fortfarande på plats, vilket kan förvirra din hjärna. Därför kan du känna dig yr när du först kliver av löpbandet. Att gradvis sakta ner din hastighet kommer att förhindra att denna situation inträffar.