Klassificering och funktioner för träningsutrustning

Träningsutrustning är generellt indelad i två kategorier:aerob träningsutrustningoch anaerob träningsutrustning.

Vanlig aerob utrustning, såsom löpband,spinningcyklar, trappmaskiner,elliptiska maskiner, etc., används främst för aerob träning.

Vanlig anaerob utrustning, som t.exmagtränare,fria vikter, högträningstränare och annan styrketräningsutrustning. Används främst för anaerob träning.

Löpband för aerob träningsutrustning: styr och justera din egen löphastighet genom att justera banans hastighet. Det kan förhindra ben- och muskeldegeneration, slappna av, minska stress och gå ner i vikt.

Motionscyklar som aerob träningsutrustning: Ta med dig cykling hem för att öka din lungkapacitet, träna muskelvävnad i underkroppen, öka din fysiska uthållighet, gå ner i vikt, öka blodcirkulationen, utöka blodkärlens bredd och förhindra hjärtsjukdomar och högt blodtryck.

Trappmaskin, aerob träningsutrustning: förbättrar muskelatrofi och åderbråck i de nedre extremiteterna, upprätthåller det goda tillståndet för ben och leder, och justerar olika ömhet, domningar och andra negativa symtom på ben- och höftmuskler. Å andra sidan har det effekten att försköna ben.

Elliptisk maskin, aerob utrustning: Elliptisk maskin kan organiskt kombinera rörelserna i armar och ben. Regelbunden användning kan koordinera lemmarna och stärka kroppen. Långvarig träning kan hjälpa till att förbättra den fysiska uthålligheten, träna hjärt-lungfunktionen, lugna sinnet och förbättra den atletiska förmågan.

Anaerob utrustning magtränare: bränn bukfett och utför riktade övningar på magmusklerna.

Fria vikter av anaerob utrustning: tränar främst armmuskler och magmuskler

Anaerob utrustning hög pull back tränare: tränar främst latissimus dorsi (bredd), nedre trapezius (bredd), hjälpdelar, biceps brachii.