Nyheter

Vilka är de korrekta träningsmetoderna för Hantel?

När man tränar med hantlar bör man välja lämplig vikt och hållning för att undvika skador och säkerställa korrekta och effektiva rörelser. Att kombinera pilatesövningar kan på ett omfattande sätt förbättra kroppens styrka och stabilitet och uppnå målet att träna, gå ner i vikt och forma.

Läs mer

Qingdao LongGlory lyser på höstens kantonmässa 2024

Under denna gyllene höstsäsong full av möjligheter och utmaningar deltog Qingdao LongGlory aktivt i den stora scenen av 2024 Autumn Canton Fair med entusiasm och förväntan.

Läs mer

Är smith machine squats bra

När du utför Smith Squat kommer du att märka en hög aktiveringsnivå i quadriceps, men aktiveringen av alla stabiliserande muskler som är involverade i squat kommer att minska med cirka 40 %. Poängen är att Smith Trainer är effektiv för att utföra mer muskelspecifika träningspass samt att öka träning......

Läs mer

Vilka muskler fungerar lateral lyftmaskin

laterala höjningsmaskiner är effektiva för att förbättra axelstyrkan och riktar in sig på de laterala deltamusklerna i axeln. Målet med denna övning är att uppnå starka och definierade axlar genom att enbart aktivera laterala deltoider. lateral höjningsmaskin kan öka axelns stabilitet och styrka, me......

Läs mer

Hur man använder hip thrust maskin för hip thrust

I den högsta positionen bör man känna spänningar i sätesmusklerna, benmusklerna, kärnmuskelgrupperna och övre delen av ryggen för att kontrollera och stabilisera vikten.

Läs mer

Glute Kickback Machine - ett fantastiskt glutepass!

Är du inte alltför nöjd med din rumpa, är dina platta och kollapsade rumpamuskler som gör att dina linjer saknar glamour, inkludera Glute Kickback Machine i din träningsplan och börja ditt rumpa träningsprogram. Om du ifrågasätter "är glute kickback machine effektiv", så kan jag säga dig med säkerhe......

Läs mer

<...11 12 13 14 15...28 >