- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Nyheter
Vilka är skillnaderna mellan en elliptisk tränare och en trappklättrare?
Både trappmaskiner och elliptiska maskiner är vanlig aerob fitnessutrustning som är effektiva för att bränna fett och förbättra fysisk kondition. Men de skiljer sig mycket om rörelsemönster, effektivitet i att bränna fett och de delar av kroppen de riktar sig till. Trappmaskiner simulerar verkan av ......
Läs mer
Är ditt träningsflöde i rätt ordning? Korrekt planering kan hjälpa dig att träna mer effektivt.
För att uppnå betydande förändringar i kroppen genom fitness måste vi följa en viss sekvens av övningar, snarare än att blint gör vad som kommer att tänka på eller kopiera andra i gymmet. Ordern på övningar är avgörande, eftersom den direkt påverkar effektiviteten och effektiviteten i vår träning. D......
Läs mer
Hur man organiserar ett gym: En guide till dess funktionella zon
För ett gym säkerställer rimlig uppdelning av rymden att kunderna får effektiv och riktad träning samtidigt som de förbättrar sin övergripande gymupplevelse. Så, vad är de viktigaste områdena som bör inkluderas i ett väl utformat gym?
Läs mer
Vanliga fallgropar i köp av gymmet och hur man undviker dem
Att öppna ett gym kräver att köpa professionell fitnessutrustning, men marknaden är full av säljare som erbjuder undermåliga produkter, falska påståenden eller föremål av lägre kvalitet som är förklädda som premium. Gymägare måste undvika dessa vanliga fallgropar för att säkerställa kvaliteten och l......
Läs mer
Vilka är fördelarna med att kvinnor utövar kettlebells?
God fysisk samordning är avgörande för kvinnor. Det hjälper inte bara att förbättra atletisk prestanda och minska risken för sportskador, utan gör det också möjligt för oss att hantera olika utmaningar lättare och fritt i våra dagliga liv. Därför är det definitivt ett klokt val!
Läs mer
Hur man använder en elliptisk maskin korrekt
Den elliptiska maskinen är en utmärkt aerob träningsutrustning. Det kan hjälpa kroppen att bränna fett, forma vackra muskellinjer i nedre extremiteterna och minska trycket på knäna .... Vissa säger att deras ben blir tjockare efter träning, vilket helt beror på att inte behärska rätt användningsmeto......
Läs mer
