Nyheter

Hur väl känner du till Pilates?

Många människor har hört talas om pilates, och kommersiella gym och pilatesstudior erbjuder ofta gratis gruppklasser för en provsession! Så, vad är Pilates? Vilka är dess träningsfördelar och betydelse? Hur skiljer det sig från yoga?

Läs mer

Pilates nybörjare: Förstå de fem viktiga pilatesutrustningarna

Ska nybörjare i Pilates träna på matta eller med utrustning? Generellt sett är mattövningar bara en del av Pilates. De flesta Pilates-ställningar kräver användning av lämplig utrustning. Dessutom kan användning av utrustning hjälpa dig att känna ansträngningen och kan leda till bättre resultat. ......

Läs mer

Två sätt att använda Lat Pulldown Machine

För dem som vill träna sin överkropp lägger tränare vanligtvis till ryggmuskelträning till bröstmuskelträning. Lat pulldown-maskinen är en av de mest använda utrustningarna för ryggträning. Nedan finns två sätt att använda denna maskin.

Läs mer

Vilken gymutrustning kan tjejer använda för att gå ner i vikt?

På grund av skillnader i fysiologisk struktur använder män och kvinnor olika träningsmetoder och utrustning. Idag kommer vi att granska lite gymutrustning som passar kvinnor!

Läs mer

Vilka är fördelarna med att använda en Pec Fly-maskin för bröstflugor för kvinnor?

De flesta känner till bröstflugan Pec Fly Machine, en övning som utförs med en Pec Fly Machine. Att regelbundet utföra Pec Fly Machine-bröstflugor ger många hälsofördelar. Så, vilka är fördelarna för kvinnor som använder denna övning? Låt oss ta en titt.

Läs mer

Med så många gymmaskiner, hur ska du träna dina ben?

Gym är utrustade med ett brett utbud av benträningsmaskiner. Men vilken maskin riktar sig mot vilken del av benen? Låt oss ta en närmare titt.

Läs mer

<...3 4 5 6 7...44 >