- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Nyheter
Viktiga krav för att driva en stor fitnessklubb
Som investerare i en fitnessklubb är det viktigt att förstå de nödvändiga förutsättningarna för att driva en stor fitnessklubb. Utöver den första marknadsundersökningen måste du överväga många aspekter, till exempel typ av gym, prissättning, hantering, utrustning och erbjudna program.
Läs mer
Vilka är de underbara användningarna av trapplöpband?
Innan du startar formell fitnessträning kan du använda en trappmaskin för att värma upp. Öka på lämpligt sätt övningen för att gradvis sätta kroppen i ett rörelsestillstånd. Använd trappmaskinen som huvudutrustning för aerob träning och ställ in lämplig träningsintensitet enligt individens fysiska t......
Läs mer
Hur länge ska du göra cardio efter styrketräning för effektiv fettförlust?
Styrketräning först, sedan cardio. När du tränar i gymmet rekommenderar många att börja med styrketräning innan de går vidare till cardio. Även om vissa kanske inte förstår resonemanget bakom denna sekvens, uppstår en nyckelfråga: Hur länge ska du göra cardio efter styrketräning för de bästa fettfö......
Läs mer
Flera fitnessutrustning för att stärka ryggen snabbt och effektivt
De som gillar att gå till gymmet för att lyfta vikter vill ha en fantastisk kropp, explosiva bröstmuskler, knivliknande magmuskler och en oövervinnlig tank tillbaka. Idag, låt oss titta på den gemensamma fitnessutrustningen i gymmet för att träna en oövervinnlig tank tillbaka!
Läs mer
Hur gör man kalvhöjningar med Smith -maskinen?
Att stärka dina kalvar genom kalvhöjningar är effektivt, och att utföra dem på en Smith -maskin kan ge förbättrade resultat. Är du medveten om hur du utför kalvhöjningar korrekt med Smith -maskinen? Vet du vad fördelarna med hälhöjningar är? Och vad ska du vara uppmärksam på? Låt oss lära oss mer ......
Läs mer
