Nyheter

Pendeln sitter på huk bredvid dig

Pendulum squat är en träningsmaskin för styrketräning som efterliknar rörelsen hos en pendel för att utföra en knäböj. Detta är en variant av squat som hjälper till att bygga upp storlek och styrka i dina quadriceps, glutes, adduktorer och vader.

Läs mer

Vilka typer av spinningcyklar finns det?

Det finns många olika typer av spinningcyklar på marknaden, och deras huvudkategorier är: 1. Klassificering enligt resistansjusteringsmetod (1) Bromsbelägg spin cykel (2) Manuell magnetstyrd spincykel (3) Elektrisk magnetisk styrcykel 2. Klassificering enligt överföringsläge (1) Kedjedriven sp......

Läs mer

Hur använder man en benpress på ett gym?

Benlyftet är designat för dina quadriceps, gluteus maximus, hamstrings och vader, som alla liknar knäböj. Kan bentrycksövningar användas istället för knäböj? Även om de inte är exakt samma övningar, kan användning av benlyft hjälpa dig att stärka musklerna som används i traditionella knäböj samtidig......

Läs mer

Vad ska jag vara uppmärksam på när jag underhåller ett löpband?

Föreslå att du lägger en dedikerad sportgolvmatta under löpbandet; Å ena sidan kan det eliminera buller under löpning, skydda golvet och å andra sidan kan det effektivt förhindra att damm och främmande föremål kommer in i motorlådan eller mellan löpremmen och löpbrädan.

Läs mer

Hur använder man en bröstpressmaskin?

Bröstpressmaskinen är en vanlig typ av styrketräningsutrustning i gymmet. Det kan effektivt stärka bröstmusklerna och de övre extremiteterna. Den är generellt uppdelad i stiftladdad bröstpress och tallrikladdad bröstpress. Korrekt användning av bröstpressmaskinen kan öka säkerheten och uppnå bättre ......

Läs mer

Klassificering och funktioner för träningsutrustning

Träningsutrustning är generellt indelad i två kategorier: aerob träningsutrustning och anaerob träningsutrustning.

Läs mer

<...7 8 9 10 11...14 >