Kina finesser utrustning Tillverkare, leverantörer, fabrik

Även om squat racks och power racks ser likadana ut, är de faktiskt väldigt olika i användning.

Den sittande benförlängningsmaskinen är en specialiserad bit av fitnessutrustning som är utformad för att rikta in sig på quadriceps, musklerna på framsidan av låren. Så här använder du det effektivt för att stärka dina ben.

Långvarig ryggträning hjälper till att förbättra problem som lutning och puckelrygg, särskilt för kontorsanställda som sitter under längre perioder. En välutvecklad rygg skyddar inte bara ryggraden, axlarna och nacken, utan förbättrar också hållningen, vilket gör att du ser längre ut, bättre i kläder och mer självsäker. Att bygga tjocklek och styrka i ryggmusklerna anses dock ofta vara utmanande. En av de mest effektiva, nybörjarvänliga och klassiska övningarna för att utveckla lats är Seated Row, känd för att leverera snabba och synliga resultat.

Den sittande Abductor Adduktor Machine är en maskin som är specialiserad på träning av lårmusklerna. Den använder sittande rörelser för att träna de inre och yttre lårmuskelgrupperna, inklusive benens adduktorer och bortförare. Det finns många fördelar med att använda en sittande Abductor Adduktor Machine för träning, som kommer att introduceras i detalj nedan.

Är du inte alltför nöjd med din rumpa, är dina platta och kollapsade rumpamuskler som gör att dina linjer saknar glamour, inkludera Glute Kickback Machine i din träningsplan och börja ditt rumpa träningsprogram. Om du ifrågasätter "är glute kickback machine effektiv", så kan jag säga dig med säkerhet att den är väldigt effektiv!