Kina hopfällbar pilates reformer maskin Tillverkare, leverantörer, fabrik

Inledning: Är du fortfarande blint kondition utan en aning? Fitness är faktiskt att genomföra vetenskaplig planering, många nybörjare planlös fitness, inte bara ingen effekt, även kontraproduktivt, efter att ha läst den här artikeln, jag tror att du har en ny förståelse av fitness, jag hoppas att det kommer att vara till hjälp för din kondition.

Förberedelser innan start: Sätt dig på maskinen, se till att låren är nära mattan och att dina knän är fixerade i brickan ovanför mattan. Håll överkroppen rak och midjan stabil och undvik att luta dig bakåt eller framåt. Håll i handtagen på båda sidor av maskinen med båda händerna eller stabilisera din kropp, placera dem på båda sidor av maskinen eller ta tag i maskinens handtag.

The Smith Machine är en multifunktionell träningsplattform som hjälper användare med olika former av styrketräning och muskelskulptering. Den består av en vertikal glidande metallstång och styrskenor på båda sidor, vilket gör att användare fritt kan utföra vanliga styrketräningsövningar som knäböj och bänkpress inom denna ram. Jämfört med traditionell träning med fri vikt, erbjuder Smith Machine bättre säkerhet och stabilitet, vilket effektivt minskar risken för skador på grund av dålig vikthantering. Dessutom kan den ge hjälp för att hjälpa användare att bättre genomföra utmanande rörelser, vilket gör den särskilt lämplig för nybörjare eller de som genomgår återhämtningsträning.

Det finns många fitnessmänniskor som gillar att träna aerobic. Det finns också många typer av aerob träningsutrustning. Idag kommer jag att presentera vårt företags aerobic träningsutrustning: löpband, trappklättrare, spinningcykel, elliptisk maskin, roddmaskin och skidmaskiner.

Numera ägnar människor sig mer och mer uppmärksamhet åt att förbättra deras fysiska kondition och hälsonivå. Aerob träning är ett viktigt sätt att förbättra hjärt -kärlfunktionen och bränna kalorier, och det är också den mest grundläggande träningsmetoden för nybörjare. Men vilka typer av aerob fitnessutrustning finns det? Den här artikeln kommer att introducera gemensam aerob fitnessutrustning och deras funktioner, vilket hjälper dig att välja den mest lämpliga fitnessutrustningen beroende på dina behov.

Glute bridge är en gyllene ländryggsskyddsåtgärd för att skydda ländryggen ace action glute bridge, det vill säga när man ligger platt på marken för att stödja höfterna, så att kroppen presenterar formen av en bågbro, är en kärnaktivering, hjälpa till att skydda midjan av den gyllene handlingen. För att slutföra en vanlig höftbro, var uppmärksam på kroppens kraftpunkt: det ska vara höftkraften, inte midjekraften.