Kina Viktställ i sadelstil Tillverkare, leverantörer, fabrik

Har du någonsin funderat på fitness men vet inte var du ska börja? Det finns många anledningar att komma i form, vissa är helt enkelt för att gå ner i vikt, vissa är för att få muskler och tappa fett, och vissa har tagit fitness som sin hobby, etc. Men oavsett vad tanken är, anledningen till att du går med i fitnessfamiljen är att bygga ett bättre du. Men oavsett vilken idé låter dig gå med i fitness denna stora familj, är att forma ett bättre jag! Men måste betona är konditionen innan fitness återhämtning och några försiktighetsåtgärder, om du inte uppmärksammar orden kan spela en kontraproduktiv effekt!

Denna lista täcker utrustning för de fyra huvudområdena i ett gym. Kardioträningsområdet inkluderar 1-2 löpband, 1 snurrcykel, 1 liggande cykel och 1 elliptisk tränare. Styrketräningsområdet är utrustat med skivstång och hanteluppsättningar, 1 multifunktionell styrka tränare och 2 träningsbänkar. Det fria träningsområdet har 5-8 yogamattor, 3-5 fitnessbollar och 2-3 uppsättningar av motståndsband. Hjälputrustning inkluderar ljudanordningar, 1 fitnessspegel, 5-8 skåp, golvmattor, ventilationsutrustning och luftkonditionering.

När man tränar med hantlar bör man välja lämplig vikt och hållning för att undvika skador och säkerställa korrekta och effektiva rörelser. Att kombinera pilatesövningar kan på ett omfattande sätt förbättra kroppens styrka och stabilitet och uppnå målet att träna, gå ner i vikt och forma.