Företagsnyheter

Avancerade kettlebellträningsrörelser

Avancerade kettlebell-träningsrörelser Sväng krukan med båda händerna Kettlebell marklyft + benhöjning Kettlebell Snatch Kettlebell väderkvarn

Kettlebell träningsövningar - Nybörjarguide

Kettlebell träningsövningar - Nybörjarguide High Goblet Squat Farmer's Walk Höga knähöjningar på plats

Öka muskelmassa, minska fett, stärka greppet, träningsmetod

Curl-up träning

Fördelarna med Pilates för barn

Träningskluster och handlingsintroduktioner av olika utrustning - Bröstutrustning

1.Sittande bröstpress 2.Sittande Pec Fly Machine 3. Bröstpress med rak arm 4. Omvänd axelförlängning