Företagsnyheter

Det väsentliga med Chin Up-träning

Chin Up är en övning där du hänger händerna från ett stöd och sedan drar dig upp tills hakan är i nivå med stödet. De flesta överkroppsövningar bidrar till pull-up. Sänkning av ligament, rodd och bicepcurl hjälper alla om det slutliga målet är att slutföra pull-up med rätt form. Pull-ups är ett e......

Avancerade kettlebellträningsrörelser

Avancerade kettlebell-träningsrörelser Sväng krukan med båda händerna Kettlebell marklyft + benhöjning Kettlebell Snatch Kettlebell väderkvarn

Kettlebell träningsövningar - Nybörjarguide

Kettlebell träningsövningar - Nybörjarguide High Goblet Squat Farmer's Walk Höga knähöjningar på plats

Öka muskelmassa, minska fett, stärka greppet, träningsmetod

Curl-up träning

Fördelarna med Pilates för barn