Kina svart golvmatta av gummi Tillverkare, leverantörer, fabrik

När löpare har stark muskelstyrka kommer det att ha en positiv inverkan på löphastigheten, effektiviteten och förebyggandet av idrottsskador. För att förbättra sin styrka går många löpare ofta till gymmet för att styrketräna för att bygga upp sin muskelstyrka. Men många gånger behöver inte nödvändigtvis gå till gymmet för träningsförhållanden, så det finns ingen förutsättning att gå till gymmet, löpare vill förbättra muskelstyrkan, hur gör man? Följande tre träningsmetoder rekommenderas för dig

När du utför Smith Squat kommer du att märka en hög aktiveringsnivå i quadriceps, men aktiveringen av alla stabiliserande muskler som är involverade i squat kommer att minska med cirka 40 %. Poängen är att Smith Trainer är effektiv för att utföra mer muskelspecifika träningspass samt att öka träningsvolymen. Lita bara inte enbart på Smith Trainer i din träningsrutin.

PEC Fly Machine är en vanlig bit av fitnessutrustning som används allmänt för att träna mag- och ryggmusklerna. Dess enkla struktur och användarvänlighet gör det lämpligt för människor i alla åldrar. Den här artikeln introducerar hur man använder PEC Fly Machine effektivt.

Axelpressmaskinen är en vanlig styrketräningsapparat som är lämplig för att träna axelmusklerna. Korrekt användning av axelpressmaskinen kan effektivt bygga axelmuskler och forma kroppslinjen. Här är de detaljerade stegen för att använda axelpressmaskinen.

Kina har blivit en av de största marknaderna för fitnessutrustning i världen, och denna marknad upplever en oöverträffad tillväxt. Enligt den senaste forskningsdatan förväntas Kinas marknad för fitnessutrustning nå en häpnadsväckande skala på hundratals miljarder inom en snar framtid.