Kina Pilates core säng Tillverkare, leverantörer, fabrik

För ett gym säkerställer rimlig uppdelning av rymden att kunderna får effektiv och riktad träning samtidigt som de förbättrar sin övergripande gymupplevelse. Så, vad är de viktigaste områdena som bör inkluderas i ett väl utformat gym?

Förberedelser innan start: Sätt dig på maskinen, se till att låren är nära mattan och att dina knän är fixerade i brickan ovanför mattan. Håll överkroppen rak och midjan stabil och undvik att luta dig bakåt eller framåt. Håll i handtagen på båda sidor av maskinen med båda händerna eller stabilisera din kropp, placera dem på båda sidor av maskinen eller ta tag i maskinens handtag.

Den enarmade hantelraden, även känd som One Arm Hantel Bent-over Row, är en övning som syftar till att öka tjockleken på latissimus dorsi-musklerna, främst riktad mot mittsektionen av lats.

Visste du? Roddmaskiner kallas presidentsport. Många är mer intresserade av roddmaskiner än löpband, eftersom roddmaskiner är sidosport, och sittande övningar sätter mindre tryck på knäledarna, vilket inte är lätt att orsaka överdrivna skador på knäledarna. Inspirationen för roddmaskiner kommer från kanothändelser, eftersom kanot påverkas av vädret och inte gynnar den systematiska träningen av idrottare, vilket resulterar i en allvarlig nedgång i atletisk nivå. Födelsen av roddmaskiner löste idrottarnas träningsproblem och gynnades också av fitnessentusiaster. Eftersom den använder ett sittande läge och kan utöva 80% av kroppens muskelgrupper, är det en sällsynt fitnessutrustning som kan utöva hela kroppen. Roddmaskiner är mycket populära i Europa och USA.

Om gummigolvmattan är tillverkad av en okvalificerad tillverkare kan den innehålla en liten mängd skadliga ämnen som formaldehyd, svaveldioxid etc. på grund av felaktig produktion. Långvarig användning av sådana okvalificerade gummikuddar av människokroppen kan lätt leda till hosta, andnöd och andra symtom på grund av inandning av skadliga ämnen. Därför är det tillrådligt att köpa kvalificerad gummigolvmatta för användning, och om de är allergiska mot dem bör de undvikas.

Axelpressmaskinen är en vanlig styrketräningsapparat som är lämplig för att träna axelmusklerna. Korrekt användning av axelpressmaskinen kan effektivt bygga axelmuskler och forma kroppslinjen. Här är de detaljerade stegen för att använda axelpressmaskinen.