Kina Pilates Master Half Trapeze Reformer Tillverkare, leverantörer, fabrik

Kettlebell swing kan klassificeras som både aerob och anaerob träning, beroende på träningens intensitet och metod. När du använder lättare kettlebells för snabbare högrepetitionsträning anses det vara en aerob träning som hjälper till att förbättra kardiovaskulär funktion och uthållighet.

Den lutande axelpressmaskinen är en vanligt förekommande utrustning i gym, speciellt utformad för att stärka och forma axelmusklerna. Här är en steg-för-steg-guide för hur du korrekt använder den sittande lutningskuldressmaskinen för att hjälpa dig att bygga bredare, starkare axlar.

The Smith Machine är en multifunktionell träningsplattform som hjälper användare med olika former av styrketräning och muskelskulptering. Den består av en vertikal glidande metallstång och styrskenor på båda sidor, vilket gör att användare fritt kan utföra vanliga styrketräningsövningar som knäböj och bänkpress inom denna ram. Jämfört med traditionell träning med fri vikt, erbjuder Smith Machine bättre säkerhet och stabilitet, vilket effektivt minskar risken för skador på grund av dålig vikthantering. Dessutom kan den ge hjälp för att hjälpa användare att bättre genomföra utmanande rörelser, vilket gör den särskilt lämplig för nybörjare eller de som genomgår återhämtningsträning.

Pendulum squat är en träningsmaskin för styrketräning som efterliknar rörelsen hos en pendel för att utföra en knäböj. Detta är en variant av squat som hjälper till att bygga upp storlek och styrka i dina quadriceps, glutes, adduktorer och vader.

Pilatesträning har tre huvudsakliga egenskaper: 1. Pilates är en kombination av österländska och västerländska träningskoncept. 2. Pilatesträning är säkert. 3. Pilates betonar kontrollprocessen under träning