Nyheter

Hur bör företagsgym vara utrustade och utformade?

Många gym inom företag, bostadsområden eller lokala distrikt möter ofta ett vanligt dilemma: trots att de spenderar betydande energi och budget – med den tydliga avsikten att ge alla fördelar – dyker väldigt få människor faktiskt upp för att träna. Var ligger problemet? Efter att ha hanterat dussint......

Läs mer

Hur kan fitness-nybörjare som saknar tillgång till postural bedömningar träna säkert och effektivt?

"Vilka är dina tre stora siffror?" Alla som någonsin har trampat på ett gym har förmodligen hört den här frasen i en eller annan form. "De tre stora" - med hänvisning till knäböj, bänkpress och marklyft - är allmänt erkända som guldstandarden för styrketräningsrörelser. Mycket hyllade av både profes......

Läs mer

Vilka övningar måste man göra på gymmet?

Vilka övningar måste man göra på gymmet? Låt oss ta en titt idag.

Läs mer

Stift laddad ELLER plåt laddad? Vilket är bättre? Hur konfigurerar man träningsutrustning när man ställer in ett gym?

Plate Loaded har varit ett hett ämne på sistone, och tyngdlyftningsgym dyker upp överallt. Rider på vågen av popularitet bland professionella idrottare, denna typ av utrustning har blivit mainstream. Så, är Plate Loaded det bästa valet för gym? Om du inte är fast besluten att öppna ett styrket......

Läs mer

Hur väljer man ett knäböjsställ? Vilka är dess funktioner?

Hur ska du välja ett squatställ när du ska köpa träningsutrustning? Vilka är dess funktioner? Låt oss ta en titt.

Läs mer

Hur väljer man en axellyftstränare? Hur använder man det? Vilka muskler riktar den sig mot?

När du förbereder dig för att öppna ett gym, hur väljer du en axellyftstränare? Hur använder du det och vilka muskelgrupper riktar det sig mot? Låt oss ta en titt idag.

Läs mer

<1 2 3 4 5...46 >